مطالعه ای که در مجله Nature Human Behavior منتشر شد، داده های ژنتیکی و رژیم غذایی بیش از 2.3 میلیون اروپایی را تجزیه و تحلیل کرد. این مطالعه نشان داد خوردن پنیر بیشتر، به طور کلی با سلامت روان بهتر و احتمال مرگ زودهنگام کمتر، مرتبط است.
به گزارش خط سلامت مطالعه دیگری که توسط محققان اتریشی انجام شد، نشان داد موش هایی که به رژیم غذایی خود اسپرمیدین، ترکیبی که در پنیر یافت می شود، اضافه شده بود، عمر طولانی تری داشتند و سلامت قلب آنها بهتر بود.
خوردن پنیر چگونه به افزایش طول عمر کمک می کند؟
مهم است که به خاطر داشته باشید که این مطالعات فقط ارتباطی بین مصرف پنیر و طول عمر بیشتر را نشان می دهند و ثابت نمی کنند که پنیر باعث افزایش طول عمر می شود. عوامل دیگری نیز می توانند در این ارتباط نقش داشته باشند، مانند:
سبک زندگی کلی: افرادی که پنیر می خورند، ممکن است رژیم غذایی سالم تری داشته باشند و به طور کلی ورزش بیشتری انجام دهند.
وضعیت اجتماعی-اقتصادی: افرادی که درآمد بیشتری دارند، ممکن است به پنیر مرغوب و سایر غذاهای سالم دسترسی بیشتری داشته باشند.
ژنتیک: برخی از افراد ممکن است به طور ژنتیکی مستعد ابتلا به بیماری های مرتبط با سن باشند و مصرف پنیر ممکن است در این افراد تاثیر متفاوتی داشته باشد.
تحقیقات بیشتری برای درک کامل رابطه بین مصرف پنیر و طول عمر مورد نیاز است.
با این حال، مصرف پنیر به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم می تواند فواید سلامتی متعددی داشته باشد. پنیر منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و ویتامین های دیگر است که می تواند به سلامت استخوان، عضلات و دندان ها کمک کند.
در نهایت، اگر به دنبال افزایش طول عمر خود هستید، بهترین کار این است که یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، به طور مرتب ورزش کنید و چکاپ های منظم پزشکی انجام دهید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
