افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز، آنزیم لاکتاز را به اندازه کافی در بدن خود تولید نمی کنند. لاکتاز آنزیمی است که لاکتوز، قند موجود در شیر، را تجزیه می کند. اگر بدن لاکتوز را به درستی تجزیه نکند، می تواند علائمی مانند نفخ، اسهال، درد شکم و تهوع بعد از نوشیدن شیر را ایجاد کند.
به گزارش خط سلامت در این مطلب مهم ترین علل حالت تهوع بعد از نوشیدن شیر را معرفی می کنیم. با ما همراه باشید.
مهم ترین علل حالت تهوع بعد از نوشیدن شیر
آلرژی به شیر: آلرژی به شیر نوعی واکنش ایمنی به پروتئین های موجود در شیر گاو است. علائم آلرژی به شیر می تواند شامل بثورات پوستی، خارش، تورم، خس خس سینه، تهوع، استفراغ و اسهال باشد.
حساسیت به سایر مواد موجود در شیر: برخی از افراد ممکن است به سایر مواد موجود در شیر، مانند آنتی بیوتیک ها یا هورمون هایی که به گاوها داده می شود، حساسیت داشته باشند.
مشکلات گوارشی: برخی از مشکلات گوارشی، مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، می توانند باعث عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به سایر مواد موجود در شیر شوند.
مصرف بیش از حد شیر: حتی اگر به لاکتوز یا شیر حساسیت نداشته باشید، نوشیدن مقدار زیادی شیر در یک زمان می تواند باعث تهوع شود.
تداخلات دارویی: برخی از داروها می توانند با هضم لاکتوز تداخل داشته باشند و باعث علائمی مانند تهوع شوند.
اگر بعد از خوردن شیر دچار تهوع می شوید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید تا علت را مشخص کنید. پزشک شما ممکن است آزمایشاتی را برای بررسی عدم تحمل لاکتوز، آلرژی به شیر یا سایر مشکلات سلامتی انجام دهد.
جلوگیری از تهوع بعد از نوشیدن شیر
اگر مشکوک به عدم تحمل لاکتوز هستید، مصرف شیر و محصولات لبنی را به تدریج کاهش دهید یا جایگزین های بدون لاکتوز را امتحان کنید.
اگر به آلرژی به شیر مبتلا هستید، باید از مصرف تمام محصولات لبنی که از شیر گاو تهیه شده اند خودداری کنید.
شیر را به تدریج به رژیم غذایی خود اضافه کنید و ببینید که چگونه احساس می کنید.
به جای نوشیدن مقدار زیادی شیر در یک زمان، وعده های غذایی کوچک و مکرر مصرف کنید.
نوشیدن شیر با کدام مواد غذایی احتمال تهوع را کم می کند؟
موز: موز سرشار از پتاسیم است که می تواند به تسکین حالت تهوع کمک کند. همچنین حاوی فیبر است که می تواند به هضم غذا کمک کند.
زنجبیل: زنجبیل به طور سنتی برای تسکین حالت تهوع استفاده می شود.
نان تست: نان تست ساده و کم چرب می تواند به آرام کردن معده شما کمک کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
