این یک باور رایج است که سیگار کشیدن به آرامش شما کمک می کند. اما سیگار در واقع باعث افزایش اضطراب و تنش می شود .
به گزارش خط سلامت بزرگسالان مبتلا به افسردگی بسیار بیشتر از بزرگسالان بدون افسردگی احتمال سیگار کشیدن دارند.
آیا سیگار مکانیزم مقابله با استرس است؟
نیکوتین احساس آرامش فوری ایجاد می کند، بنابراین افراد سیگار می کشند با این باور که استرس و اضطراب را کاهش می دهد .
این احساس موقتی است و به زودی جای خود را به علائم ترک و افزایش هوس می دهد. سیگار علائم ترک را کاهش می دهد، اما اضطراب را کاهش نمی دهد یا با دلایلی که ممکن است فرد چنین احساسی داشته باشد مقابله نمی کند.
سیگار سیستم ایمنی بیمار را مختل می کند و می تواند بهبود را به تاخیر بیاندازد و خطر عفونت در محل زخم را افزایش دهد. کشیدن تنها یک نخ سیگار توانایی بدن را برای رساندن مواد مغذی لازم برای بهبودی پس از جراحی کاهش می دهد.
سیگار چگونه می تواند روی مغز تأثیر بگذارد؟
سیگار بر نواحی زیر قشری مغز تأثیر می گذارد. نواحی زیر قشری مغز با لذت، تولید هورمون، احساسات و حافظه مرتبط هستند. بنابراین افراد سیگاری دچار کاهش حجم مغز مرتبط با افزایش سن می شوند که منجر به افزایش خطر زوال عقل می شود و یکی از راه هایی است که سیگار کشیدن به مغز آسیب می رساند.
استرس یا سیگار بدتر است؟
اگر چه احساس استرس دائمی و سیگاری بودن دائمی اثرات منفی بر سلامت جسمی و روانی دارد، سیگار کشیدن بدتر تلقی می شود . این دو اغلب دست به دست هم می دهند زیرا افراد تحت استرس به دنبال چیزی می روند تا به آنها کمک کند تا با استرس خود کنار بیایند
تحقیقات پیشین
تاب آوری نقش مهمی در کاهش رفتارهای پرخطر مانند سیگار کشیدن و مصرف مواد دارد و یک عامل محافظتی مهم است .
رابطه معکوس سیگارکشیدن و تاب آوری
سیگارکشیدن و تاب آوری رابطه ای معکوس دارند تاب آوری نقش مهمی در کاهش رفتارهای پرخطر مانند سیگار کشیدن و مصرف مواد دارد مطالعات نشان می‌دهد که افراد با سطوح بالاتر تاب‌آوری کمتر درگیر رفتارهای سیگار کشیدن هستند.
خانواده نقشی حیاتی در پرورش تاب آوری در افراد ایفا می کند و بر توانایی آنها برای مقاومت در برابر سیگار و مصرف مواد تأثیر می گذارد.
جوانان سیگاری نسبت به جوانان غیرسیگاری از تاب‌آوری کمتر و از افسردگی، اضطراب و استرس بالاتری برخوردارند.
یافته‌ها نشان می‌دهد افرادی که تاب آوری بالاتری دارند، کمتر احتمال دارد سیگار کشیدن، یا اعتیاد به نیکوتین را تجربه کنندنتایج مشابهی در میان نوجوانان و بزرگسالان چینی یافت شده است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
