طرز تهیه شیر ماه رز گیلاس + آخرین معجون خوشمزه علمی برای آخر شب / طرز تهیه

گیاهان آرام بخش و آداپتوژن ها

بخشی از آنچه که شیر ماه را موثر می سازد، گیاهان آداپتوژن هستند. این داروهای گیاهی بر سیستم عصبی موثرند و به بدن کمک می‌کنند تا از استرس نجات پیدا کند.

آنها هزاران سال است که در طب آیورودا مورد استفاده قرار گرفته اند. دهه‌ها پژوهش مدرن تا چه حد مؤثر بودن این گیاهان باستانی را تأیید می‌کند.

آداپتوژن ها برای افزایش عملکرد فیزیکی، آرام کردن و به طور کلی بازگرداندن نشاط به سیستم های بدن استفاده می شوند.

افراد مختلف کارهای متفاوتی انجام می دهند و برخی ایمن تر از دیگران هستند. آنها یک اندازه نیستند. گفته می شود برخی از آنها هستند که برای اکثر افراد خوب کار می کنند.

گیلاس زمستانی و خواب

بر خلاف اکثر آداپتوژن ها که محرک هستند، آشواگاندا یک آداپتوژن آرام بخش است. همچنین در دستور العمل های شیر ماه محبوب ترین است. آشواگاندا به اضطراب، خستگی، بی خوابی ناشی از استرس، کم خونی و مه آلود شدن مغز کمک می کند. 

زنان باردار کسانی که آهن بسیار بالا یا پرکاری تیروئید دارند نباید از آشواگاندا استفاده کنند. من پودر آشواگاندا را در این دستور غذا گنجانده ام زیرا برای بسیاری بسیار مفید و بی خطر است. اگر در هر یک از دسته های بالا هستید، به سادگی از دستور غذا حذف کنید.

گیاهان آرام بخش در شیر ماه

علاوه بر شیر غنی از تریپتوفان، برخی گیاهان تسکین دهنده دیگر نیز در این شیر ماه پیدا خواهید کرد. بابونه ممکن است برای نوزادان به اندازه کافی ملایم باشد، اما برای بزرگسالان نیز به اندازه کافی قوی است. 

گیاه دیگرگلبرگ های گل رز هستند. آنها طعم گل ملایم و بوی فوق العاده ای را اضافه می کنند. گل رز همچنین از سیستم عصبی حمایت می کند، از کبد محافظت می کند و قلب را تقویت می کند. آنها می توانند به کاهش درد روحی و جسمی کمک کنند.

 آب آلبالو ترش

این آب تند دارای ملاتونین است که به افزایش زمان خواب کمک می کند.

برخی از دستور العمل های شیر ماه به ترکیبی از زردچوبه، دارچین آسیاب شده، زنجبیل آسیاب شده و روغن نارگیل نیاز دارند. آنها اساسا شیر طلایی با مقداری آشواگاندا اضافه شده اند. می توانید هل و فلفل سیاه را نیز به مخلوط اضافه کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.