همه ما روش های مختلفی برای مقابله با شرایط استرس زا داریم. مکانیسم‌های مقابله ، استراتژی‌هایی هستند که شما آگاهانه یا ناخودآگاه برای تسکین خود در مواجهه با استرس و یا آسیب‌های روحی به کار می‌برید و به رفاه عاطفی کمک می‌کند.
به گزارش خط سلامت هشدار این است که همه مهارت های مقابله ای سالم نیستند. چیزی که می تواند یک راه حل موقت به نظر برسد یا کاری که شما فقط در شرایط خاص انجام می دهید می تواند مکانیسم های مقابله ای ناسالم باشد.
برای کمک به بهبود سلامت روان خود، این ویدیو به مهارت های مقابله ای ناسالم می پردازد که همه ما به احتمال زیاد این مهارت ها را انجام می دهیم.
