کلاژن به حفظ ساختار و قدرت پوست و بافت‌های دیگر کمک می‌کند و در فرآیند ترمیم و بازسازی سلول‌ها نقش دارد. به‌طور خاص، کلاژن در پوست به تولید سلول‌های جدید و جایگزینی سلول‌های مرده کمک کرده و به حفظ کشش و الاستیسیته پوست کمک می‌کند.
به گزارش خط سلامت با گذر زمان، تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد، که این موضوع می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند چین‌وچروک و از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و همچنین کاهش رشد موها شود. در واقع، کاهش سطح کلاژن در پوست سر نیز می‌تواند به ضعیف شدن فولیکول‌های مو و در نتیجه ریزش مو کمک کند. برای همین دلیل، بسیاری از افراد به دنبال مصرف مکمل‌های کلاژن به‌عنوان یک روش برای تقویت موهای خود و جلوگیری از ریزش آن هستند.
آیا کلاژن واقعا می‌تواند به رشد مو کمک کند؟
با وجود اینکه کلاژن نقش بسیار مهمی در ساختار و سلامت بافت‌ها دارد، شواهد علمی موجود در این زمینه که نشان دهد مصرف مکمل‌های کلاژن مستقیماً منجر به رشد مو می‌شود، محدود است. بیشتر مطالعاتی که در این زمینه انجام شده، در آزمایشگاه‌ها و در محیط‌های کنترل‌شده با استفاده از کشت سلولی بوده و تنها برخی مطالعات انسانی انجام شده است.
به‌طور کلی، شواهد علمی موجود نشان نمی‌دهند که مکمل‌های کلاژن به‌طور مستقیم باعث رشد مو شوند، بلکه بیشتر به بهبود وضعیت پوست و سایر بافت‌های بدن مرتبط است.
در یک مطالعه، افرادی که مکمل‌هایی با ترکیبات مختلف مانند کلاژن هیدرولیز شده از ماهی، آهن، سلنیوم و سایر مواد مغذی دریافت کرده بودند، نتایج بهتری در کاهش ریزش مو و بهبود سلامت موهای خود مشاهده کردند. این تحقیق نشان داد که مصرف این ترکیب‌ها در کنار درمان‌های ریزش مو به طور موقت ممکن است به کاهش ریزش مو کمک کند. اما این نتایج در یک مدت زمان محدود و به‌ویژه برای افرادی که تحت درمان‌های ریزش مو بودند، مشاهده شد و نمی‌توان گفت که کلاژن به‌تنهایی باعث رشد مو می‌شود.
با توجه به تحقیقات موجود، همچنان برای حمایت از سلامت موها و جلوگیری از ریزش آن‌ها، توجه به رژیم غذایی مناسب، خواب کافی و ورزش منظم بسیار حائز اهمیت است. غذاهایی مانند آبگشوت استخوان، تخم‌مرغ، گوشت، ماهی، مرکبات، سبزیجات برگ‌دار، و آجیل‌ها و دانه‌ها منابع خوبی برای تقویت تولید کلاژن در بدن هستند. به‌علاوه، برای افرادی که با ریزش مو مواجه هستند، مشاوره با یک متخصص پوست ضروری است تا علل ریزش مو تشخیص داده شده و راه‌حل‌های درمانی مناسب ارائه شود.
در نهایت، تحقیقات بیشتری برای درک دقیق‌تر نقش کلاژن در رشد مو و تأثیر آن بر سلامت موها لازم است. به‌طور کلی، در حالی که مکمل‌های کلاژن ممکن است برای بهبود برخی جنبه‌های سلامت پوست و بافت‌های دیگر مفید باشند، نمی‌توان به‌طور قطعی گفت که مصرف آن‌ها باعث افزایش رشد مو خواهد شد. بنابراین، برای افرادی که به دنبال درمان ریزش مو هستند، انتخاب روش‌های درمانی علمی‌تر و مشاوره با پزشک متخصص می‌تواند گزینه بهتری باشد.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
