پیری فقط یک عدد در شناسنامه نیست! استرس، اضطراب ، سبک زندگی و حتی امید به زندگی، می‌توانند بدن شما را سریع‌تر یا کندتر پیر کنند. حالا دانشمندان با تست CheekAge نشان می‌دهند سلامت روان ، همان‌قدر مهم است که سلامت قلب یا ریه‌ها.
ذهن شما چند ساله است؟ وقتی روان، بدن را پیر می‌کند
به گزارش خط سلامت تصور کنید تنها با یک سواب ساده از داخل گونه، بتوانید بفهمید احتمال مرگ‌تان در یک سال آینده چقدر است! تستی به نام CheekAge دقیقاً همین کار را می‌کند. اما این فقط یک ابزار پیشرفته‌ی زیستی نیست؛ بلکه پنجره‌ای تازه به درک رابطه‌ی عمیق بین ذهن و بدن است.
از ژن تا روان: چرا فقط DNA تعیین‌کننده نیست
CheekAge بر اساس تغییرات اپی‌ژنتیکی در سلول‌های گونه عمل می‌کند، یعنی همان تغییراتی که تحت تأثیر سبک زندگی، استرس و وضعیت سلامت کلی بدن ایجاد می‌شوند. به زبان ساده‌تر: ژن‌های شما فقط بخشی از ماجرا هستند؛ زندگی شما، ذهن شما و احساسات‌تان هم نقش دارند .
وقتی استرس، سرعت پیر شدن را بالا می‌برد
نتایج این تست نشان می‌دهد عواملی مثل استرس مزمن، سطح تحصیلات، و حتی شاخص توده بدنی (BMI)، همگی بر سرعت پیر شدن سلولی اثر می‌گذارند. این یعنی روان ما می‌تواند روند پیری را تسریع کند یا آن را به تأخیر بیندازد.
آگاهی یا اضطراب؟ دو لبه یک شمشیر
آگاهی از پیری زیستی می‌تواند ما را وادار به تغییر کند: بهتر غذا خوردن، خوابیدن، ورزش کردن، یا حتی مراجعه به روان‌درمانگر. اما از سوی دیگر، دانستن اینکه بدن‌مان چقدر «پیر» شده، ممکن است باعث اضطراب، ترس از مرگ و وسواس درباره سلامتی شود به‌ویژه در افرادی که پیش‌زمینه اضطراب یا افسردگی دارند.
ذهن سالم، عمر طولانی‌تر
علم روانشناسی بارها تأکید کرده باورها، احساسات و نگرش‌های فردی می‌توانند به‌طور مستقیم روی وضعیت جسمی تأثیر بگذارند. کسی که حس معنا، انگیزه و ارتباط دارد، نه‌تنها شادتر بلکه واقعاً سالم‌تر و جوان‌تر است .
آینده‌ای که در آن روان‌درمانگر و ژنتیک‌دان با هم کار می‌کنند
اگرچه تست‌هایی مثل CheekAge هنوز به مرحله‌ی درمان نرسیده‌اند، اما مسیر روشنی را نشان می‌دهند: در آینده، ممکن است نسخه پزشکی شما شامل یوگا، مدیتیشن، مشاوره روان‌شناختی و اصلاح رژیم غذایی باشد همه بر اساس نمره پیری زیستی شما.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
