طرفداران گارسینیا کامبوجیا ادعا می‌کنند این میوه می‌تواند به طور قابل توجهی به کاهش وزن و بهبود سلامت کمک کند. با این حال، آیا این ادعاها واقعیت دارند؟ یا گارسینیا کامبوجیا تنها یک ادعای بی‌اساس در دنیای مکمل‌های کاهش وزن است؟
به گزارش خط سلامت در این مقاله، به بررسی دقیق خواص، مزایا، عوارض جانبی و نحوه مصرف گارسینیا کامبوجیا می‌پردازیم تا به شما کمک کنیم تصمیم بگیرید که آیا این مکمل برای شما مناسب است یا خیر.
گارسینیا کامبوجیا چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از دلایل اصلی استفاده از گارسینیا کامبوجیا این است که گفته می‌شود اشتها را کاهش می‌دهد. برخی مطالعات نشان داده‌اند که این میوه ممکن است با افزایش سطح سروتونین در مغز، احساس سیری را تقویت کند.
ممانعت از تولید چربی
گارسینیا کامبوجیا ممکن است با مهار آنزیمی که برای تولید چربی ضروری است، از تولید چربی جدید جلوگیری کند.
سایر مزایای گارسینیا کامبوجیا
برخی مطالعات نشان می‌دهند گارسینیا کامبوجیا ممکن است به کاهش سطح کلسترول کمک کند.
کنترل قند خون
این میوه ممکن است به بهبود حساسیت به انسولین و کنترل قند خون کمک کند.
کاهش التهاب
برخی تحقیقات نشان می‌دهند که گارسینیا کامبوجیا ممکن است خواص ضد التهابی داشته باشد.
عوارض جانبی گارسینیا کامبوجیا
شایع‌ترین عوارض جانبی گارسینیا کامبوجیا شامل حالت تهوع، سردرد و مشکلات گوارشی است.
عوارض جدی گارسینیا کامبوجیا
در برخی موارد، مصرف بیش از حد گارسینیا کامبوجیا ممکن است به عوارض جدی‌تری مانند آسیب کبدی، مشکلات قلبی و اختلالات هورمونی منجر شود.
چه کسانی نباید از گارسینیا کامبوجیا استفاده کنند؟
زنان باردار و شیرده
زنان باردار و شیرده باید از مصرف گارسینیا کامبوجیا خودداری کنند.
افراد مبتلا به بیماری‌های کبدی
افرادی که مشکلات کبدی دارند باید قبل از مصرف گارسینیا کامبوجیا با پزشک خود مشورت کنند.
افراد مبتلا به دیابت
افرادی که از داروهای دیابت استفاده می‌کنند باید قبل از مصرف گارسینیا کامبوجیا با پزشک خود مشورت کنند.
افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی
افرادی که بیماری‌های قلبی دارند باید قبل از مصرف گارسینیا کامبوجیا با پزشک خود مشورت کنند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
