در طب آیورودا اغلب ریشه اصلی کم خونی به ضعف هضم مربوط است، این طب سنتی با استفاده از ترکیبات گیاهی، رژیم غذایی متعادل و تغییر سبک زندگی، به بهبود سطح هموگلوبین و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
به گزارش خط سلامت آیورودا، سیستم سنتی پزشکی هند است که راهکارهای طبیعی و موثری برای درمان کم خونی ارائه می‌دهد. در این مقاله، به بررسی علل، علائم و درمان‌های خانگی کم خونی از دیدگاه آیورودا می‌پردازیم.
علل کم خونی در طب آیورودا
آیورودا، کم خونی را به عنوان یک اختلال در خون و بافت‌ها می‌داند. دلایل اصلی این اختلال عبارتند از:
عدم توانایی بدن در هضم و جذب کامل مواد مغذی.
کمبود آهن، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری در رژیم غذایی.
از دست دادن خون به دلیل قاعدگی سنگین، زخم یا سایر مشکلات خونریزی.
علائم کم خونی
خستگی و ضعف
رنگ پریدگی پوست، ناخن و لب‌ها
سرگیجه و سردرد
تنگی نفس
تپش قلب
بی اشتهایی
درمان‌های خانگی برای کم خونی بر اساس طب آیورودا
آب سیب و چغندر
ترکیب این دو میوه غنی از آهن، یک نوشیدنی تقویت‌کننده خون است.
کنجد سیاه
خیساندن و مصرف کنجد سیاه به افزایش سطح هموگلوبین کمک می‌کند.
تغییرات سبک زندگی
مصرف غذاهای سبک و گرم
اجتناب از غذاهای سرد و سنگین
گنجاندن انار و خربزه در رژیم غذایی
پختن غذا در ظروف آهنی
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
