سلامت مغز و قلب و دیر بیمار شدن با نوشیدن این چای ممکن می شود

چای سیلان منبع عالی آنتی اکسیدان ها مانند کاتچین ها، فلاونوئیدها و تانن ها است. 

به گزارش خط سلامت این آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند که می توانند به سلول ها آسیب برسانند و منجر به بیماری های مزمن شوند.

فواید سلامتی چای سیلان

 به بهبود سلامت قلب کمک می کند

برخی مطالعات نشان داده اند که چای سیلان می تواند به کاهش کلسترول LDL "بد" و افزایش کلسترول HDL "خوب" کمک کند. این امر می تواند به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.

 افزایش سلامت مغز

چای سیلان ممکن است به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک کند. همچنین ممکن است خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

آنتی اکسیدان های موجود در چای سیلان می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به بدن در مبارزه با عفونت کمک کنند.

کاهش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان

برخی مطالعات نشان داده اند چای سیلان ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ و سرطان سینه کمک کند.

کاهش وزن

چای سیلان می تواند متابولیسم را افزایش دهد و به سوزاندن چربی بیشتر کمک کند. همچنین می تواند به احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند.

سلامت پوست

آنتی اکسیدان های موجود در چای سیلان می توانند به محافظت از پوست در برابر آسیب آفتاب و علائم پیری کمک کنند.

عوارض جانبی چای سیلان

چای سیلان در صورت مصرف در حد اعتدال، برای اکثر افراد بی خطر است. با این حال، برخی از عوارض جانبی بالقوه وجود دارد، از جمله:

اضطراب و بی خوابی

چای سیلان حاوی کافئین است که می تواند باعث اضطراب و بی خوابی در افراد حساس به کافئین شود.

مشکلات گوارشی

چای سیلان می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه و اسهال در برخی افراد شود.

تداخلات دارویی

چای سیلان ممکن است با برخی داروها، از جمله داروهای رقیق کننده خون و داروهای تیروئید تداخل داشته باشد.

نکات مربوط به دم کردن چای سیلان

از آب تصفیه شده تازه استفاده کنید.

آب را تا دمای 170 درجه فارنهایت (77 درجه سانتیگراد) گرم کنید.

از 1 تا 2 قاشق چایخوری برگ چای در هر فنجان آب استفاده کنید.

چای را به مدت 3 تا 5 دقیقه دم کنید.

چای را صاف کرده و از آن لذت ببرید.

در کل، چای سیلان یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که فواید سلامتی متعددی را ارائه می دهد. با این حال، مهم است که آن را در حد اعتدال مصرف کنید، به خصوص اگر به کافئین حساس هستید.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است