آرامش در هنگام غذاخوردن می‌تواند احساس سیری و رضایت بیشتری را در ما ایجاد کند و در نتیجه به لاغر ماندن شما کمک کند.
به گزارش خط سلامت، وقتی غذا وارد معده می‌شود، 20 دقیقه طول می‌کشد تا معده به مغزتان بگوید که سیر شده‌اید بنابراین اگر در این 20 دقیقه خیلی سریع غذا بخورید شما پرخوری خواهید کرد و کالری بیشتری دریافت خواهید کرد ولی اگر آهسته غذا بخورید، مغز شما به شما فرمان می دهد غذا نخور! و شما خواهید فهمید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
