طرز تهیه معجون سرشار از ویتامین D

ویتامین D یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که با قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها خاص تامین می شود.

به گزارش خط سلامت برخی از نوشیدنی های حاوی مواد لبنی مانند ماست و شیر به تامین ویتامین D مورد نیاز بدن کمک می کنند. در ادامه طرز تهیه یک نوشیدنی مقوی و سرشار از ویتامین D را معرفی می کنیم.

طرز تهیه نوشیدنی با ماست یونانی

طرز تهیه نوشیدنی با ماست یونانی و شیر که سرشار از  ویتامین D است را معرفی می کنیم.

مواد لازم

1 فنجان شیر 

نصف فنجان ماست یونانی

1 فنجان آجیل مخلوط

¼ قاشق چایخوری پودر دارچین

طرز تهیه 

شیر، ماست یونانی، آجیل و پودر دارچین را در مخلوط کن بریزید و آن ها را با هم مخلوط کنید تا یک نوشیدنی صاف به دست آید. این نوشیدنی بسیار مقوی، سرشار از ویتامین D است و به جذب کلسیم و سلامت استخوان ها کمک می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.