افزایش عمر تا حدودی به عادت های غذایی فرد بستگی دارد.
به گزارش خط سلامت مطالعه ای که به تازگی انجام شده نشان داد زنانی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف می کنند، نسبت به سایر زنان بیشتر عمر می کنند.
زنانی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف می‌کردند، در دوران پیری 46 درصد سالم تر از سایر زنان هستند.
پروتئین و سلامت روانی زنان
محققان امریکایی می گویند: مصرف پروتئین در میانسالی با افزایش سلامتی در بزرگسالی رابطه دارد.منبع پروتئین نقش مهمی در افزایش سلامتی دارد پروتئین گیاهی در میانسالی، برای سلامتی و افزایش عمر مفید است.
نتایج نشان می دهد بیماری قلبی، سرطان و دیابت در زنانی که پروتئین بیشتری را از منابعی مانند میوه ها، سبزیجات، نان، لوبیا، حبوبات و ماکارونی دریافت می کردند، کمتر است.
به گفته محققان، زنانی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف می کنند، کمتر دچار مشکلات سلامت روان و افت عملکرد شناختی می شوند.
مصرف بیشتر پروتئین گیاهی با سطوح پایین تر کلسترول، فشار خون و حساسیت به انسولین همراه است که سلامت قلب زنان را افزایش می دهد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
