بیدار ماندن در شب به معنی مبارزه کردن با روند طبیعی ذهن و بدن است. بیدار ماندن در شب علاوه بر سخت بودن، ناسالم نیز هست. کم خوابی روی توانایی یادگیری و تمرکز به طور مستقیم تاثیرگذار است.
به گزارش خط سلامت زمانی که فرد احساس خستگی می‌کند ، معمولاً به رختخواب رفته و می خوابد اما بعضی‌اوقات به دلایلی مانند: شیفت کاری، کلاس صبح زود، شب امتحان، درس خواندن و... باید بیدار بماند.
در این ویدئو بسیاری از راه‌های موثر ذکر شده است که می‌توانید با استفاده از آنها بیدار بمانید. اما مراقب باشید که با بیدار ماندن زیاد، به سلامتی خود لطمه نزنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
