خط سلامت: بسیاری از افراد عادت دارند صبح‌ها دکمه چرت زدن را بزنند یا چندین زنگ هشدار تنظیم کنند تا خواب خود را کمی…
خط سلامت: اختلال نوبت کاری (SWSD) یکی از مشکلات شایع افرادی است که در شیفت‌های غیرسنتی کار می‌کنند، مانند شیفت‌های…
خط سلامت: افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند.
خط سلامت: با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد.
خط سلامت: همه روزهایی دارند که احساس خستگی می کنند. شاید چند شب دیر وقت داشته اید یا در محل کار استرس دارید. کمی خواب…
خط سلامت:اگر شب‌ها به سختی به خواب می‌روید و خوابی آرام ندارید، تنها نیستید. تحقیقات نشان می‌دهد که بسیاری از افراد در…
خط سلامت: نحوه شروع روز، تأثیر مستقیمی بر روحیه، انرژی و بهره‌وری شما در طول روز دارد. بسیاری از ما عادت‌هایی داریم که…
خط سلامت: چرا نیمه شب از خواب می‌پریم؟این عادتی است که از هر سه نفر از ما یک نفر را درگیر خود کرده است؟
خط سلامت: زاناکس یک داروی بنزودیازپین است که می تواند باعث بروز عوارض جنسی یا اختلال نعوظ می شود.