ورزش به تقویت سلامت روان و جسم کمک می کند. پژوهش ها نشان داده است انجام برخی تمرینات ورزشی به کاهش دردهای فیزیکی از جمله کمر درد کمک می کند.
به گزارش خط سلامت انجام صحیح برخی از تمرینات ورزشی نقش مهمی در کاهش دردهای جسمانی ایفا می کند.
ویدئویی که در ادامه مشاهده می کنید یک تمرین ساده و در عین حال موثر برای کاهش کمردرد و بهبود وضعیت تعادل را معرفی می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
