ساندویچ تن ماهی و سیب هم خیلی فوری درست می شود وهم به علت دارا بودن تن ماهی طرفداران زیادی را به خود اختصاص می دهد.
به گزارش خط سلامت مواد مورد نیاز برای تهیه ساندویچ تن ماهی و سیب کم بوده و آن را برای شما ارزان و مقرون به صرفه می کند.
طرز تهیه ساندویچ تن ماهی و سیب
مواد لازم
150 گرم ماهی تن در آب
2 قاشق چایخوری روغن زیتون
100 گرم هویج خرد شده
¼ قاشق چایخوری نمک
50 گرم پیاز قرمز خرد شده
یک پیمانه فلفل
150 گرم سیب سبز خرد شده
4 برگ کاهو
2 قاشق چایخوری روغن کانولا
4 برش نان سبوس دار
طرز تهیه
تابه را روی حرارت ملایم گرم کنید. از 2 قاشق چایخوری روغن کانولا برای تفت دادن استفاده کنید. پیاز قرمز خرد شده و هویج خرد شده را تفت دهید.
تکه های ماهی تن، نمک و فلفل را اضافه کنید. ماهی تن را خوب هم بزنید. در آخر سیب سبز خرد شده را به آن اضافه کنید تا ترد بماند. هم بزنید تا کاملا جا بیفتد.
مخلوط ماهی تن را کنار بگذارید. 2 قاشق چایخوری روغن زیتون فوق بکر را به مخلوط ماهی تن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
یک برگ کاهو را در هر طرف 2 برش نان قرار دهید. کاهو از خیس شدن نان کامل جلوگیری می کند. مخلوط ماهی تن را اضافه کنید. با تکه دوم نان کامل بپوشانید و از وسط نصف کنید. بلافاصله سرو کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
