قرص ملاتونین چه فواید و عوارضی دارد؟

خط سلامت: ملاتونین هومونی است که به تنظیم خواب کمک می کند. استفاده از مکمل های ملاتونین نسبتاً بی خطر است.

خانه
سلامت

محبوبه عنایتی

۱۰ بهمن ۱۴۰۲ ۲۲:۱۷

ملاتونین به شکل قرص در داروخانه ها عرضه می شود.

به گزارش خط سلامت نظرات در رابطه با اثر خواب آوری مکمل های ملاتونین ضد و نقیض است. برخی افراد گزارش می دهند خوردن مکمل های ملاتونین منجر به بهبود خواب می شود، ولی برخی دیگر می گویند مصرف این قرص ها بی تاثیر بوده است.

ملاتونین و مصرف مداوم آن

ملاتونین را برخی افراد، هر شب پیش از خواب مصرف می کنند.

استفاده از مکمل های ملاتونین نسبتاً بی خطر است. با این حال مشخص شده است مصرف دوز بسیار بالای مکمل های ملاتونین عوارض جانبی ایجاد می شود.

در برخی افراد، مصرف بیش از حد ملاتونین باعث خواب‌ آلودگی مفرط می شود، در حالی که در برخی دیگر برعکس اثر مورد نظر را ایجاد می شود و باعث افزایش هوشیاری می شود.

علائم مصرف بیش از حد مکمل های ملاتونین شامل: حالت تهوع، اسهال، سردرد و اضطراب است. در برخی موارد، برخی افراد افزایش فشار خون را تجربه می کنند.