پنج علامت مهم کمبود منیزیم را بشناسید

منیزیم با مزایای فراوانی برای سلامتی همراه است.

به گزارش خط سلامت کمبود منیزیم منجر بروز مشکلاتی در وضعیت جسمانی و روانی فرد می شود.

منیزیم و کمبود آن

منیزیم اگر به اندازه کافی در ژیم غذایی فرد موجود نباشد، احتمال بروز پاره ای از مشکلات سلامتی افزایش می یابد. برخی پیامدهای منفی ناشی از کمبود منیزیم عبارت است از:

سوزن سوزن شدن یا بی حسی

افرادی که سطح منیزیم پایینی دارند در قسمت‌های مختلف بدن دچار احساس گزگز می‌شوند. به این حالت پارستزی گفته می‌شود.

ضربان قلب نامنظم

از آنجا که منیزیم به تنظیم ریتم قلب کمک می‌کند، تپش قلب نامنظم نتیجه سطوح پایین منیزیم است.

از دست دادن اشتها

کاهش اشتها و حالت تهوع .از مشکلات گوارشی ناشی از سطوح پایین منیزیم هستند.

ضعف عضلانی

ضعف عضلانی ناشی از کمبود منیزیم باعث می‌شود فرد در انجام کارهای ساده با مشکل مواجه شود.

فشار خون بالا

سطوح پایین منیزیم افزایش فشار خون را به دنبال دارد؛ چرا که کمبود منیزیم تاثیر مثبت این ماده معدنی در شل شدن عروق را کاهش می‌دهد.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.