خط سلامت:تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع خوب منیزیم ه…
خط سلامت:سبزی چغندر یکی از مغذی‌ترین سبزیجاتی است که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید. این سبزی با ارزش غذایی…
خط سلامت: احتباس آب یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند باعث تورم در دست‌ها، پاها و سایر قسمت‌های بدن شود.
خط سلامت: دردهای عضلانی پس از تمرینات ورزشی یکی از مسائل رایج است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. بررسی‌های…
خط سلامت: اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و به دنبال جایگزینی طبیعی برای مکمل‌های ملاتونین هستید، منیزیم می‌تواند گزینه‌ای…
خط سلامت: زردک، سبزی ریشه‌ای است شبیه به هویج اما با طعمی متفاوت. این ماده گیاهی دارای فواید فراوانی برای سلامتی است.
خط سلامت: وقتی روی و منیزیم به طور همزمان مصرف می‌شوند، چندین اثر مثبت و منفی ممکن است به وجود آید.