سلامت روده با نوع غذایی که در طول روز خورده می شود مرتبط است.
به گزارش خط سلامت با توجه به وعده های غذایی سلامت روده تا حد زیادی تضمین می شود.
سلامت روده به چه فرمولی نیاز دارد
ساعت های انرژی
ساعت انرژی این است که افراد روز را به شش قسمت تقسیم کرده تا بهره وری را افزایش دهند و از روز خود بهترین استفاده را ببرند و در ساعت معینی از روز غذا بخورند.
هرم غذایی
یک هرم غذایی به افراد می گوید چه مقدار از کدام گروه غذایی را مصرف کنند.
دوره هضم غذا
افراد نیاز به درک عمیق تری از دوره هضم گروه های غذایی مختلف دارند. این به دور نگه داشتن آنها از مخلوط کردن غذاهای متناقض کمک می کند چون باعث مشکلات گوارشی می شود.
شیمی مواد غذایی
شیمی مواد به افراد کمک می کند بفهمند کدام گروه‌های غذایی را باید بخورند و از کدام ترکیب هایی از غذاها که سمی هستند و باعث بیماری می شوند اجتناب کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
