گرفتگی عضلات چگونه رخ می دهد؟+درمان

  گرفتگی عضلات  یا انقباض عضلات به ندرت نشانه ای از موضوع جدی هستند، اما اگر این مساله بیش از 2 هفته ادامه دار شود باید به پزشک مراجعه کرد.

 در ادامه به برخی از علل انقباض عضلات و راه هایی برای جلوگیری و کنترل آن اشاره می کنیم:

 گرفتگی عضلات چه علتی دارد؟

استرس و اضطراب.

خستگی و فرسودگی.

نوشیدن کافئین یا الکل.

مصرف برخی از داروها.

این لرزش ها اغلب در چشم ها و پا ها رخ می دهد و به شکل گزگز یا گرفتگی عضلانی نمایان می شود.

درمانی برای  گرفتگی عضلات و انقباض عضلات وجود ندارد اما می توان با راه های ساده به روند بهبود آن کمک کرد.

اقدامات ساده برای رفع  گرفتگی عضلات

حفظ آرامش.

ماساژ دادن ماهیچه ای که دچار گرفتگی شده است.

نگرانی و اضطراب می تواند گرفتگی را بدتر کند، پس نباید نگران آن بود چرا که بی ضرر و گذرا است.

مقدار کافئین کم تری مصرف شود.

از مصرف الکل پرهیز شود.

حتی اگر فرد احتمال می دهد مصرف دارویی دلیل بر انقباض در او شده، نباید بدون مشورت پزشک آن را قطع کند.

مراجعه به پزشک

وجود برخی علائم نشانگر آن است که باید به پزشک مراجعه کرد:

 گرفتگی عضلات بیش از 2 هفته طول کشیده باشد.

 گرفتگی عضلات بیش از یک عضو را درگیر خود کرده باشد.

ناحیه آسیب دیده ضعیف یا سفت شده باشد.

گمان می رود یک دارو باعث  گرفتگی عضلات شده باشد.

پزشک دلایلی مثل استرس یا داروهای مصرفی را بررسی می کند و ممکن است با پیچیدگی موضوع فرد را نزد یک متخصص مغز و اعصاب بفرستد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است .