تحقیقات جدید نشان داده است که فعالیت بدنی میتواند نقش مؤثری در تقویت پاسخهای جنسی مردان ایفا کند. در یک مطالعه علمی که در آلمان انجام شد، محققان دریافتند مردانی که تنها به مدت سه دقیقه ورزش شدید انجام میدهند، واکنشهای شدیدتری به تصاویر حاوی محتوای جنسی نشان میدهند.
به گزارش خط سلامت این یافتهها نشاندهنده تأثیر مثبت فعالیت بدنی کوتاهمدت بر تحریکپذیری جنسی است.
ارتباط بین برانگیختگی فیزیولوژیکی و واکنشهای عاطفی
پیش از این نیز مطالعات متعددی نشان دادهاند که برانگیختگی فیزیولوژیکی و عاطفی ما میتواند به موقعیتهای مختلف منتقل شود. به عنوان مثال، فردی که پس از یک رویداد خوشایند شاد شده است، ممکن است این احساس شادی را به سایر رویدادهای روزمره خود نیز تعمیم دهد. به همین ترتیب، فردی که پس از یک تعامل ناخوشایند عصبانی شده است، ممکن است نسبت به افرادی که بعداً با آنها مواجه میشود، رفتار کمتر دوستانهای از خود نشان دهد.
این پدیده که به نوعی انتقال هیجانی شناخته میشود، توسط محققان با فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک مرتبط شده است. سیستم عصبی سمپاتیک، بخشی از سیستم عصبی خودمختار است که مسئول تنظیم پاسخهای "جنگ یا گریز" در بدن میباشد. زمانی که این سیستم فعال میشود، تغییراتی مانند افزایش ضربان قلب، گشاد شدن رگهای خونی، افزایش فشار خون و ترشح هورمونهای استرس نظیر آدرنالین در بدن رخ میدهد. این تغییرات، بدن را برای فعالیت بدنی شدید یا رویارویی با موقعیتهای اضطراری آماده میکنند.
جزئیات مطالعه و نتایج آن
در این تحقیق، محققان مطالعهای بر روی 45 دانشجوی مرد دانشگاهی در آلمان انجام دادند. این دانشجویان تحت شرایط کنترلشدهای قرار گرفتند و به محرکهای جنسی مختلف واکنش نشان دادند. نتایج نشان داد که قرار گرفتن در معرض استرس حاد، مانند ورزش کوتاهمدت، میتواند پردازش جنسی را در مردان تقویت کند. محققان دریافتند که مکانیسمهای پاراسمپاتیک و سمپاتیک نقشهای متفاوتی در این فرآیند ایفا میکنند.
نویسندگان این مطالعه تأکید کردند که تأثیر استرس حاد بر عملکرد جنسی با اثرات استرس شدید یا مزمن متفاوت است. به بیان دیگر، استرس شدید و مداوم میتواند اثرات مخربی بر عملکردهای جنسی و تولیدمثلی داشته باشد، در حالی که استرس حاد و کوتاهمدت، مانند آنچه در ورزش شدید تجربه میشود، ممکن است تأثیرات مثبتی به همراه داشته باشد.
نکات قابل توجه
این یافتهها پیامدهای مهمی برای درک بهتر از نقش فعالیت بدنی و استرس حاد در سلامت جنسی مردان دارند. به نظر میرسد که مدیریت استرس و گنجاندن ورزشهای کوتاهمدت و شدید در برنامههای روزمره میتواند به بهبود عملکرد جنسی و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. از سوی دیگر، اجتناب از استرس مزمن و بلندمدت همچنان یکی از اصول اساسی برای حفظ سلامت کلی بدن، از جمله سلامت جنسی، محسوب میشود.
به طور کلی، این پژوهش نشان میدهد که چگونه فعالیت بدنی میتواند فراتر از تأثیرات فیزیکی خود، به بهبود جنبههای روانشناختی و جنسی زندگی افراد نیز کمک کند. بنابراین، تشویق به فعالیت بدنی منظم و مدیریت صحیح استرس میتواند راهکاری مؤثر برای ارتقای سلامت جنسی و کیفیت زندگی باشد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است