مطالعات نشان می‌دهند تنوع میکروبی روده با سلامت روان مرتبط است. تماس با خاک و انتقال این میکروب‌ها به بدن، می‌تواند به تعادل میکروبیوم روده کمک کند و در نتیجه، بر تولید هورمون‌هایی مانند سروتونین که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارند، تأثیر بگذارد.
به گزارش خط سلامت علاوه بر این، خاک سالم، مواد غذایی غنی از مواد مغذی تولید می‌کند. این مواد مغذی برای عملکرد صحیح مغز و سیستم عصبی ضروری هستند. کمبود مواد مغذی در خاک می‌تواند منجر به کاهش مواد مغذی در غذاها شود و در نتیجه، بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد.
خاک؛ چگونه سلامت روان را تقویت می کند؟
خاک و تاثیر بر میکروبیوم های روده
در دنیای مدرن، ما اغلب به دنبال محیط‌های تمیز و عاری از میکروب هستیم. اما این رویکرد ممکن است برای سلامت ما مضر باشد. تحقیقات نشان می‌دهند که میکروب‌های موجود در خاک برای سلامت روده و در نتیجه سلامت روان ما بسیار مهم هستند. این میکروب‌ها با تأثیر بر تولید هورمون‌هایی مانند سروتونین، که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارند، می‌توانند به بهبود سلامت روان کمک کنند.
خاک و تولید غذای سالم
خاک سالم، غذای سالم تولید می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند مواد مغذی موجود در غذاهای ما به طور مستقیم با سلامت خاکی که در آن رشد می‌کنند مرتبط است. کاهش مواد مغذی در خاک می‌تواند منجر به کاهش مواد مغذی در غذاها شود و در نتیجه به بروز مشکلاتی مانند افسردگی کمک کند.
خاک و بودن در فضاهای سبز
گذراندن زمان در طبیعت و فضاهای سبز برای سلامت روان بسیار مفید است. تحقیقات نشان می‌دهند که تماس با طبیعت می‌تواند سطح استرس را کاهش داده و خلق و خو را بهبود بخشد. اما فراموش نکنیم که این فضاهای سبز بدون خاک امکان‌پذیر نیستند.
خاک به عنوان یک عنصر حیاتی برای زندگی، نقش مهمی در سلامت انسان ایفا می‌کند. از طریق تأثیر بر میکروبیوم روده، کیفیت غذا و دسترسی به فضاهای سبز، خاک می‌تواند بر سلامت روان ما تأثیرگذار باشد. بنابراین، مراقبت از خاک و حفظ سلامت آن، نه تنها برای محیط زیست بلکه برای سلامت خودمان نیز ضروری است.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
