یافتن بهترین روش مطالعه می تواند چالش برانگیز باشد. با وجود تنوع روش ها و نظرات مختلف، انتخاب روشی مناسب برای هر فرد دشوار است.
به گزارش خط سلامت علاوه بر این، روشی که در شرایط عادی برای شما مفید است، ممکن است در زمان امتحانات یا انجام تحقیقات کارآمد نباشد.
در این مقاله، نکات کلیدی برای مطالعه موثر ارائه می شود که به شما در انتخاب بهترین روش برای یادگیری کمک می کند.
نکات کلیدی:
-
مکان و زمان مناسب را انتخاب کنید:
هر فرد زمان و مکان ایده آلی برای مطالعه دارد. برخی صبح ها، برخی بعد از ظهر ها و برخی شب ها بازدهی بیشتری دارند.
همچنین، برخی افراد در سکوت مطلق کتابخانه و برخی دیگر با پخش موسیقی تمرکز بیشتری پیدا می کنند.
با امتحان کردن گزینه های مختلف، زمان و مکان مناسب برای مطالعه خود را پیدا کنید. از این زمان و مکان برای انجام سخت ترین کارهای خود استفاده کنید.
-
منظم باشید:
ممکن است شما از دسته افرادی باشید که با نزدیک شدن به ضرب الاجل ها تمرکز بیشتری پیدا می کنید.
با این حال، برنامه ریزی برای جلوگیری از انباشت کارها و استرس ضروری است.
حتی اگر به برنامه ریزی علاقه ندارید، نگاهی به ضرب الاجل ها و اطمینان از انجام به موقع کارها می تواند مفید باشد.
-
مطالعه کم اما مداوم:
معمولاً مطالعه روزانه مقدار کمی در طول هفته، از مطالعه ی فشرده در دو روز نتیجه بخش تر است.
علت آن است که همه ما روزهای پر بازده و کم بازده داریم.
در روزهای خسته کننده، با سرعت کمتری مطالعه کنید.
هشدار: گاهی اوقات بدن به استراحت نیاز دارد، اما گاهی تنبلی مانع از مطالعه می شود.
حتی در روزهای بد نیز تلاش کنید تا مطالعه کنید.
-
زمان های استراحت منظمی در نظر بگیرید:
تحقیقات نشان داده است که 20 دقیقه کار و 5 دقیقه استراحت، بازدهی بیشتری نسبت به یک ساعت کار مداوم دارد.
شما می توانید زمان های استراحت را به نوشیدن قهوه، چک کردن ایمیل و ... اختصاص دهید.
اما در مورد مدت زمان استراحت ها نظم داشته باشید.
-
از روش های مختلف یادگیری استفاده کنید:
هر فرد سبک یادگیری متفاوتی دارد.
با این حال، کارآمدترین یادگیرندگان از تنوع روش ها برای افزایش مهارت های خود و جذاب تر کردن مطالعه استفاده می کنند.
در صفحه ی "سبک های یادگیری" می توانید سبک یادگیری خود را شناسایی کنید و روش مطالعه تان را بر اساس آن تنظیم کنید.
-
به طور منظم مطالب را مرور کنید:
حافظه ی ما به دو بخش کوتاه مدت و بلند مدت تقسیم می شود.
هنگام یادگیری یک موضوع جدید، اطلاعات در حافظه ی کوتاه مدت ذخیره می شود و عمر کوتاهی دارد.
با مرور و مطالعه ی مجدد، اطلاعات به حافظه ی بلند مدت منتقل شده و برای همیشه در ذهن شما باقی می ماند.
تحقیقات نشان داده است که ربط دادن مطالب جدید به اطلاعات قبلی، به خاطر سپاری آنها را آسان تر می کند.
برای حفظ اطلاعات و استفاده از آنها در آینده، نیم ساعت زمان برای مرور مطالب یا نوشتن آنها به زبان خودتان اختصاص دهید.
-
در صورت نیاز کمک بخواهید:
در مدرسه، معلمان وظیفه ی شناسایی و کمک به دانش آموزان ضعیف را دارند.
اما در زمان مطالعه ی مستقل، تشخیص نیاز به کمک بر عهده ی خود شما است.
مربیان دوره ممکن است متوجه مشکل شما شوند، اما تا زمانی که درخواست کمک نکنید، اقدامی نمی کنند.
در صورت نیاز به کمک، از معلمان، مربیان یا سایر افراد متخصص دریغ نکنید.
-
مراقب سلامتی خود باشید:
سلامتی ضعیف و تغذیه نامناسب مانع از مطالعه ی موثر می شود.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
