نور خورشید از موهبت هایی است که افراد به طور روزانه از آن برخوردارند که تاثیرات فراوانی بر جسم و سلامت روان می گذارد.
به گزارش خط سلامت نور خورشید و تاریکی باعث ترشح هورمون در مغز فرد می شود. تصور می شود قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث افزایش ترشح هورمونی به نام سروتونین در مغز می شود . سروتونین با تقویت خلق و خو و کمک به فرد در احساس آرامش و تمرکز همراه است. در شب، نور تاریک‌تر مغز را تحریک می‌کند تا هورمون دیگری به نام ملاتونین بسازد . این هورمون مسئول کمک به خواب است.
بدون قرار گرفتن در معرض آفتاب کافی، سطح سروتونین می تواند کاهش یابد. سطوح پایین سروتونین با خطر بالاتر افسردگی شدید همراه با الگوی فصلی (که قبلا به عنوان اختلال عاطفی فصلی یا SAD شناخته می شد) مرتبط است. این نوعی افسردگی است که با تغییر فصول ایجاد می شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
