یکی از مهم ترین و اساسی ترین عامل در سلامت و زندگی هر فرد، داشتن سلامت روانی است.
به گزارش خط سلامت، افرادی که توانایی مراقبت از سلامت روان را دارند، این افراد در مقایسه با سایر افراد لذت بیشتری را از زندگی خود می برند. از جمله مواردی که می تواند در سلامت روان تاثیر منفی بگذارد می توان به مواردی از قبیل: استرس، افسردگی و اضطراب اشاره نمود.
عده ای از افراد هستند که از سلامت روان برخوردار نیستند، از این رو این افراد ممکن است احساساتی همانند تنهایی و اختلالات ذهنی را تجربه کنند.
افراد دارای مشکلات روانی را تنها نگذارید و با این کارها می توانید به آنها کمک کنید:
1- به آنها گوش دهید و بگذارید آزادانه با شما حرف بزنند،آنها را قضاوت نکنید.
2- حمایت معانی مختلفی برای هر فرد دارد و می تواند همدلی، بغل کردن یا خیلی چیزهای دیگر باشد.به آنها این اطمینان را بدهید که شما در کنار آنها هستید.
3- بدانید چگونه و چه زمانی کمک بخواهید؟ متوجه شوید که چه موقع در لبه پرتگاه هستند و با آنها صحبت کنید.
4- از خود نیز باید مراقبت کنید چون اگر شما هم حالتون خوب نباشد نمی توانید به آنها کمکی کنید.به آنها حس اعتماد دهید تا بتوانند با شما راحت باشند.
5- به غریزه های خود اعتماد کنید. گوش دادن ، محبت کردن و صحبت کردن خیلی مهم است.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
