خط سلامت: ذهن شلوغ مثل کمد پر از لباس است که اگر مرتب نشود، پیدا کردن چیزها در آن تقریبا غیر ممکن است و شما را به زحمت زیادی می اندازد و دست آخرهم ناامید می کند.
خالی کردن ذهن از افکار مزاحم مانند مرتب کردن کمد دیواری و کابینت و میز است هر چه ذهن تان آرام تر باشد می توانید بهتر تصمیم گیری کنید.
به گزارش خط سلامت افکار مزاحم را می توان با تکنیک های مختلفی کاهش داد و ذهن را آرام و از دغدغه ها پاک کرد.
نوشتن
مدیتیشن
پیاده روی
یوگا
صحبت با یک دوست. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…
خط سلامت: در این مطلب به معرفی چند نوشیدنی خنک می پردازیم که اضافه کردن آن ها به رژیم غذایی به کاهش دما و خنک شدن بدن…
خط سلامت: حافظه یکی از بخش‌های مهم مغز است که در طول زندگی به ما کمک می‌کند، عملکرد بهتری داشته باشیم و حتی عملکرد…
