خواب کم می تواند خطر ابتلا به عفونت هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا را در افراد افزایش دهد.
به گزارش خط سلامت آخرین مطالعه منتشر شده ارتباط قابل توجهی بین خواب و عفونت پیدا کرده است و ارتباط بین مشکلات خواب مداوم، همانطور که توسط فرد گزارش شده است و میزان بیشتر عفونت و مصرف آنتی بیوتیک را برجسته کرد.
این مطالعه نشان داد خطر ابتلا به عفونت در بیمارانی که کمتر از شش ساعت یا بیش از 9 ساعت می خوابند، 27 درصد و 44 درصد بیشتر است.
این مطالعه همچنین نشان داد کسانی که کمتر از شش ساعت در هر شب می‌خوابیدند یا بی‌خوابی مزمن داشتند، برای مقابله با عفونت خود به آنتی‌بیوتیک نیاز داشتند.
خواب را اولویت دهید
دکتر راندال رایت، متخصص مغز و اعصاب گفت این مطالعه گواهی بر این است که چرا همه باید خواب را در اولویت قرار دهند.
او افزود: خواب بدن را نجات داده و دوباره تنظیم می‌کند. ما می‌توانیم بسیاری از مواد شیمیایی مورد نیاز بدن را دوباره تامین کنیم. زمانی که سیستم ایمنی بدن خود را تقویت می کند.
نخوابیدن و سیستم ایمنی
یکی دیگر از مدیران پزشکی مرکز خواب ایندیانا، دکتر آبیناو سینگ، گفت نخوابیدن زیاد می تواند مانع از رسیدن گلبول های سفید به نقاط آسیب دیده در بدن شود.
او گفت : گلبول های سفید خون یک عنصر حیاتی برای سیستم ایمنی بدن هستند و به بدن کمک می کنند تا با عفونت های ناشی از ویروس ها و باکتری ها مقابله کند.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
