خط سلامت: افرادی که کمتر از شش ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت می خوابند در معرض خطر بیشتری برای بیماری هستند.
خط سلامت: خواب کم منجر به کاهش فعالیت مغز می شود توانایی پردازش اطلاعات و پاسخ مناسب دادن به افراد را در موقعیت‌های…
خط سلامت: خواب کم یا بد خوابیدن به شدت بر خلق و خو و سلامت روان تأثیر می گذارد. خواب کم باعث افزایش اضطراب می شود.
خط سلامت: خواب کم آیا موجب چاقی می شود؟
خط سلامت: خواب بی کیفیت دلایل مختلفی دارد. استرس یکی از عوامل اصلی است که افراد را در معرض مشکلات خواب قرار می دهد.