![آخرین یافته محققان برای داشتن حل خوب](https://cdn.khatesalamat.com/thumbnail/V9XfOIjPKW8t/EdZARtDDQWiKpxZlY_IdhE_upYPZSv9EHH3tk0D4RWreabCuDy965partGzErZFG-RYAtpS7rWMnOfrkRMmz4lK4BHGAEW6IEPnLF5s_72nkDRV3vI8ARS_ch6ZR7ZJhYcd9guv0coNF1ZAeQEqvDTVTp_uo2biZ/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4+%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86.jpg)
ورزش گروهی زمینه را برای دیدار و ملاقات با دیگران و کسب حمایت عمومی بیشتر میکند.
به گزارش خط سلامت ورزش منظم روزانه به بهبود کیفیت خواب و کنترل احساسات درونی کمک میکند.
ورزش میتواند با ایجاد اعتماد به نفس توانایی کنترل احساسات را بیشتر کند.
ورزش باعث دوری از افکار منفی و تلاش برای کسب تجربیات جدید میشود.
تغییر در تعداد مواد شیمیایی موجود در مغز از قبیل سروتونین، هورمونهای استرس و اندورفین هنگام ورزش افزایش سطح انرژی را به دنبال دارد.
ورزش و انجام حرکات بدنی میتواند وسیلهای برای رهایی از ناامیدی باشد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.