خط سلامت: بی خوابی شبانه، مشکلی شایع است که بسیاری از افراد را آزار می‌دهد. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله…
خط سلامت: بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد وجود منیزیم در بدن می‌تواند تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب داشته باشد. این مواد…
خط سلامت: خواب یک جزء اساسی برای حفظ سلامت و رفاه کلی انسان است، اما بیدار شدن مکرر در طول شب می‌تواند کیفیت خواب را…
خط سلامت: یک تحقیق جدید نشان داده که کم خوابی در میانسالی می‌تواند مغز را زودتر پیر کند و باعث مشکلات حافظه و تمرکز شود.
خط سلامت: فواید استفاده از چشم بند خواب تنها به مسدود کردن نور محدود نمی‌شود؛ بلکه می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، کاهش…
خط سلامت: اگر تا به حال در وسط شب با یک جهش از خواب پریده‌اید، احتمالاً یک رویای اضطرابی را تجربه کرده‌اید.
خط سلامت: مکانیسم‌های فیزیولوژیکی underlying بیدار شدن‌های مکرر در ساعت ۳ یا ۴ صبح شناسایی شده‌اند و راهکارهای درمانی…
خط سلامت: آیا تا به حال فکر کرده‌اید که ارتفاع تخت خواب می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت خواب شما داشته باشد؟ در حالی که…
خط سلامت: آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که نحوه خوابیدن شما می‌تواند بر سلامتی‌تان تأثیر بگذارد؟
خط سلامت: برخی غذاها وجود دارند که می توانند به خواب بهتر و آرام تری کمک کنند. این به دلیل مزایای زیادی مانند خواص ضد…