خط سلامت: برخی غذاها وجود دارند که می توانند به خواب بهتر و آرام تری کمک کنند. این به دلیل مزایای زیادی مانند خواص ضد…
خط سلامت: یکی از رایج ترین اختلالات خواب که بیش از بقیه هم نادیده گرفته می شود، خروپف است. شاید خروپف یک کودک بامزه…
خط سلامت: تازه ترین نتایج پژوهش های سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد که حداقل ۶ ساعت خواب شبانه برای سلامتی بدن ضروری…
خط سلامت: گل بابونه برای چی خوبه؟ گل بابونه به راحتی توسط گلبرگ‌های سفیدش و عطر تندی که دارد، قابل تشخیص است و دارای…
خط سلامت: خواب خوب و با کیفیت آرزوی خیلی از افراد است . در اینجا بیایید به فایده اسطوخودوس که شاید تا به حال از آن خبر…
خط سلامت: داشتن یک خواب راحت و با کیفیت باعث بهبود عملکرد جسمی و وضعیت روحی در طول روز می‌شود. عوامل مختلفی می‌تواند…
خط سلامت: راه های زیادی برای بهبود کیفیت خواب وجود دارد؛ ورزش کردن خصوصا یوگا، تغییر رژیم غذایی و مرقبه از جملع راه…
خط سلامت: خواب کافی برای سلامت جسم و روان از اهمیت بالایی برخوردار است. عوامل زیادی در طول روز روی خواب تاثیر گذار…
خط سلامت: فواید شش گانه ورزش بر سلامت روانی آخرین یافته علمی متخصصان است.
خط سلامت: خواب صرفا برای رفع خستگی نیست بلکه از آن جهت اهمیت دارد که موجب آرامش ذهن و بازسازی تمام اعضا بدن می شود.