خواب عملی است که تمام افراد آن را انجام می دهند تا نیرو و توانایی برای روز بعد را به دست آورند. خواب خوب هنگامی رخ می دهد که فرد وقفه ای در خواب حس نکند و روز بعد نیز انرژی خوبی داشته باشد.
به گزارش خط سلامت وقفه در خواب بین ساعات 3 تا 5 صبح مرسوم است و دلایل مختلفی دارد. اولین دلیل این مشکل عادت های غلط فرد است و با اصلاح سبک زندگی خواب بهبود می یابد. دومین دلیل آن مشکلات عاطفی با شریک عاطفی است و سومین دلیل آن کاهش قند خون در میانه های خواب است که مغز، فرد را برای غذا خوردن بیدار می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
