ورزش یک فعالیت فیزیکی است که علاوه بر تقویت بدن و ماهیچه ها، به تقویت مغز نیز کمک می کند. این فعالیت جریان خون و اکسیژن را افزایش می دهد و منجر به بهبود و تقویت حافظه می شود.
به گزارش خط سلامت افرادی که دو الی 3 بار در هفته ورزش سبک انجام می دهند مغزشان را تقویت می کنند. همچنین افرادی که بیش از این مقدار ورزش می کنند، مقدار دوپامین و سروتونین را افزایش می دهند که موجب بهبود خلق و خو می شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
