خط سلامت: غذاهای غنی از تریپتوفان، اسید آمینه ای که به افزایش تولید سروتونین کمک می کند، ممکن است تأثیر مثبتی بر خلق و…
خط سلامت: آیا تا به حال متوجه شده‌اید وقتی احساس افسردگی می‌کنید، ناخودآگاه شانه‌های تان را جمع می‌کنید؟ یا برعکس،…
خط سلامت: اگر می خواهید بدانید که کدام میوه ضد افسردگی است، نباید خواص موز را فراموش کنید. موز یکی از میوه‌هایی است که…
خط سلامت: ۸ نکاتی که به شما کمک می کند رابطه بین آنچه می خورید و احساس خود را کشف کنید.
خط سلامت: سلامت روده و داشتن باکتری های مناسب، منجر به سلامت روان می گردد.
خط سلامت: آلبالو میوه ای ترش و بسیار خوشمزه است که خواص فراوانی برای مغز دارد و از آلزایمر جلوگیری می کند.
خط سلامت: ورزش به هر میزانی که انجام شود فواید مثبتی دارد. ۱۰ دقیقه پیاده روی در روز به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کن…
خط سلامت: ورزش از فعالیت هایی است که مغز و شرایط آن را بهبود می بخشد و خلق و خو را تثبیت می کند، همچنین برای بهبود…
خط سلامت: نوشابه نه تنها موجب افزایش وزن و کمتر کلسیم و سایر مواد مغذی می شود، بلکه موجب پایین آمدن خلق و خو و افزایش…
خط سلامت : زمانی که احساس اضطراب و افسردگی غالب هست. راهی برای نجات از این احساس پیدا کنید. خوراکی های سبز شما را از…