خط سلامت: ورزش فعالیتی فیزیکی است که به بهبود بیماری های روانی و سلامت روان کمک می کند.
ورزش و سلامت روان به طور مستقیم به یکدیگر مرتبط اند. ورزش به بهبود شرایط جسمانی و روانی کمک می کند. این فعالیت فیزیکی باعث ترشح هورمون هایی مانند سروتونین و دوپامین می شود.
به گزارش خط سلامت تحقیقات نشان داده اند که فعالیت های ورزشی می توانند به بهبود عملکرد شناختی، کاهش استرس و اضطراب، افزایش اعتماد به نفس، افزایش خلق و خو و خواب کمک کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…
خط سلامت: در این مطلب به معرفی چند نوشیدنی خنک می پردازیم که اضافه کردن آن ها به رژیم غذایی به کاهش دما و خنک شدن بدن…
خط سلامت: حافظه یکی از بخش‌های مهم مغز است که در طول زندگی به ما کمک می‌کند، عملکرد بهتری داشته باشیم و حتی عملکرد…
