خواب از مهمترین مولفه های زندگی و روان سالم است. خواب انرژی افراد را بر می گرداند و به خلاقیت آن ها کمک می کند.
به گزارش خط سلامت سالانه افراد به علت نداشتن خواب خوب 11 روز از کارایی خودشان را از دست می دهند. خواب نکاتی دارد که با رعایت کردن آن ها، افراد خواب بهتری را تجربه خواهند کرد مانند: کاهش دمای مکان خوابیدن، استفاده از نور صبحگاهی برای بیداری و استفاده از گیاهانی مانند اسطوخودوس که به آرامش کمک می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
