خواب می‌تواند بر حالت‌های خلقی و عاطفی تاثیر گذار باشد، و بالعکس، احساسات اغلب بر الگوها و کیفیت خواب تأثیر می‌گذارند. کمبود خواب می‌تواند به کاهش تحمل ما در برابر موقعیت‌های ناخوشایند منجر شود و احتمال تجربه حالت‌های منفی مانند عصبانیت، اضطراب و افسردگی را افزایش دهد.
به گزارش خط سلامت خوابیدن به طور مستقیم بر روی عواطف موثر است، کمبود خواب باعث بیش‌فعالی بخشی که مربوط به احساسات در مغز است، می‌شود. با جبران کم خوابی این مشکل حل می‌شود و مغز و کارکرد آن به حالت عادی برمی‌گردد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
