خط سلامت: چرا با گذشت زمان، خوابیدن سخت‌تر می‌شود؟
خط سلامت: مطالعات نشان داده‌اند خواب کافی در آخر هفته می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش د…
خط سلامت: انتخابی شخصی هر فرد نیازهای خواب متفاوتی دارد. آیا خوابیدن روی زمین برای شما مناسب‌تر است یا تشک؟ با بررسی…
خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد کمبود خواب در کودکی و به خصوص دیر خوابیدن در سنین مدرسه، می‌تواند خطر ابتلا به…
خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای انسانی است که بر سلامت جسمی و روانی تأثیر عمیقی دارد. انتخاب بهترین بالش برای خواب…
خط سلامت: پس از صرف وعده‌های غذایی، بسیاری از افراد تمایل دارند که بلافاصله به استراحت و خواب بروند. این عادت، اگرچه…
خط سلامت: روز خود را با تعیین اهداف واضح و قابل دستیابی شروع کنید. این کار به روز شما جهت داده و شانس موفقیت شما را به…
خط سلامت :آیا می دانستید به هر طرف پهلویی که بخوابید می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامتی داشته باشد؟در این ویدیو ببینید.
خط سلامت: افراد در هر سنی به چه میزان خواب نیاز دارند و اصلا چه ساعتی بهتر است به تختخواب بروند؟ این سوال دغدغه خیلی…
خط سلامت: خوابیدن با موی خیس از قدیم توصیه نمی شده است اما امروزه این باور رایج توسط محققان مورد بررسی قرار گرفته تا…