کنترل احساسات موجب می شود با شرایط کنار بیایید.
به گزارش خط سلامت برای کنترل احساسات باید به این فکر کرد که احساسات کنترل نشده، تا چه حد و چگونه روی زندگی روزمره تاثیر می گذارند. کنار آمدن با احساسات مثبت و منفی به انسان کمک می کند در موقعیت های مختلف به صورت متعادل حرکت کند.
کارهایی که می توانند در کنترل احساسات تاثیر گذار باشند عبارتند از پذیرش احساسات و سرکوب نکردن آنها، نوشتن احساسات، توجه به موقعیت و شرایط، نفس عمیق و آرام و... . برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
