این تخمه دوست سلامت روان است

به گزارش خط سلامت متخصصان دو علم تغذیه و روانشناسی می گویند تخمه کدو اثرات فوق العاده ای بر خلق و خو دارد.

تخم کدو

تخم کدو منبع عالی پتاسیم است که به تنظیم تعادل الکترولیت‌ها و کنترل فشار خون کمک می‌کند. خوردن غذاهای غنی از پتاسیم مانند تخم کدو تنبل و موز برای کاهش علائم استرس و اضطراب مفید است.

تخم کدو منبع مناسبی از روی است. یک مطالعه نشان می‌دهد کمبود روی ممکن است بر خلق و خو تاثیر منفی داشته باشد. روی برای رشد مغز و اعصاب ضروری است، چرا که بزرگترین محل ذخیره‌ روی در بدن در مناطق مغزی مرتبط با احساسات قرار دارد. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.