تاثیر شگفت‌انگیز دید و بازدید عید بر افزایش طول عمر

تحقیق گسترده با نیم میلیون نفر

به گزارش خط سلامت بررسی‌های اخیر بر روی نیم میلیون نفر انجام شده و به رابطه میان میزان تعاملات اجتماعی و طول عمر پرداخته است. این بررسی‌ها نشان داده حتی یک دیدار ماهانه با عزیزان می‌تواند به افراد کمک کند تا زندگی طولانی‌تری داشته باشند. اما عدم تعامل اجتماعی و زندگی در انزوا خطر مرگ را افزایش می‌دهد. این مطالعه همچنین نشان داد انواع مختلف تعاملات اجتماعی اثرات متفاوتی دارند، اما دیدار با خانواده و دوستان، مشارکت در فعالیت‌های گروهی و زندگی همراه با دیگران تأثیر بیشتری دارند.

پرسش‌های کلیدی از شرکت‌کنندگان

محققان از شرکت‌کنندگان در مورد پنج نوع تعامل اجتماعی پرسش کردند. دو مورد از سوالات به جنبه‌های ذهنی می‌پرداختند: «چقدر به عزیزانشان اعتماد دارند؟» و «چقدر احساس تنهایی می‌کنند؟» سه مورد دیگر به جنبه‌های عینی اختصاص پیدا کردند: «چند بار عزیزانشان را ملاقات می‌کنند؟»، «آیا در فعالیت‌های گروهی شرکت می‌کنند؟» و «آیا تنها زندگی می‌کنند؟» نتایج نشان داد کسانی که هرگز با عزیزانشان دیدار نمی‌کردند، ۳۹ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ بودند. همچنین مشخص شد شرکت در فعالیت‌های اجتماعی زمانی مؤثر است که با ارتباطات شخصی همراه باشد.

تحلیل و توضیحات محققان

هامیش فاستر، نویسنده اصلی این تحقیق، بیان کرد: «جالب است که بازدیدهای مکرر نسبت به یک بار دیدار در ماه تأثیر اضافه‌ای بر طول عمر ندارد.» او همچنین به ارتباط میان تنهایی و خطر مرگ اشاره کرد که به میزان ۷۷ درصد افزایش خطر را نشان می‌دهد. فاستر علاوه بر این تلاش کرد عوامل دیگری مانند سن، جنسیت، وضعیت اجتماعی-اقتصادی و میزان مصرف سیگار را نیز در تحلیل‌ها دخیل کند، اما باز هم نتایج تأیید کننده اهمیت ارتباط اجتماعی بود. البته او محدودیت‌های این مطالعه را نیز برجسته کرد و اعلام کرد که یافته‌ها ممکن است در همه شرایط صدق نکنند.

چرا تعامل اجتماعی بر افزایش طول عمر مؤثر است؟

فاستر توضیح داد که اگرچه این تحقیق نمی‌تواند ثابت کند که فقدان روابط اجتماعی باعث مرگ می‌شود، اما انزوای طولانی می‌تواند سلامت انسان‌ها را تضعیف کند. او افزود که این تحقیق تنها تعداد ارتباطات را اندازه‌گیری کرده و به کیفیت آن‌ها نپرداخته است. با این حال، تأکید کرد که این مطالعه همچنان دقیق بوده و گام مهمی در مسیر شناخت انواع مختلف تعاملات اجتماعی و اثرات آن‌ها بر مرگ زودهنگام محسوب می‌شود.

سبک زندگی در مناطق طولانی عمر

ارتباط میان تعامل اجتماعی و طول عمر چیزی جدید نیست. به عنوان مثال، در مناطق آبی جهان، یعنی مناطقی که نسبت بالایی از افراد صد ساله را دارند، شبکه‌های اجتماعی قوی و تعاملات اجتماعی روزمره نقش کلیدی دارند. در اوکیناوای ژاپن سنتی به نام «موآی» وجود دارد که زندگی در شبکه‌های اجتماعی قوی را ترویج می‌کند. در جزیره یونانی ایکاریا نیز وقت گذراندن با خانواده بخش مهمی از فرهنگ روزمره است و وعده‌های غذایی بهانه‌ای برای گردهمایی خانوادگی محسوب می‌شود.

نیاز به حمایت‌های اجتماعی بیشتر

اگرچه شرکت‌کنندگان این مطالعه میانسال و مسن‌تر بودند، شواهد نشان می‌دهد که افراد جوان‌تر نیز از این ارتباطات بهره‌مند می‌شوند. فاستر تاکید کرد که باید تلاش بیشتری در سطح جامعه صورت گیرد تا تنهایی و انزوا کاهش یابد. او پیشنهاد داد که مراکز اجتماعی، پارک‌ها و فعالیت‌هایی که تعامل اجتماعی را آسان‌تر و مؤثرتر می‌کنند، می‌توانند اهمیتی قابل توجه داشته باشند.