دال عدس در ماه رمضان به عنوان سحر ی یا افطاری به دلیل خواص مفید و سیرکننده‌ای که دارد، بسیار توصیه می‌شود.
به گزارش خط سلامت در این مطلب دستور تهیه دال عدس خوشمزه و معطر را برای شما آماده کرده‌ایم تا بتوانید این غذای لذیذ را در خانه تهیه کنید و از طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید.
مواد لازم برای دال عدس
- عدس قرمز:یک و نیم پیمانه
- سیر کوبیده:3 حبه
- پیاز خرد شده:1 عدد بزرگ
- سیب زمینی:2 عدد متوسط
- رب گوجه فرنگی:2 قاشق غذاخوری.
- روغن، نمک، فلفل و زردچوبه:به میزان لازم
- تمر هندی:1 پیمانه
طرز تهیه دال عدس
ابتدا عدس را پاک کرده و خیس می کنیم. پس از گذشت ده دقیقه عدس را با سیب زمینی خرد شده به همراه 2 تا 3 لیوان آب می گذاریم بپزد. تمر هندی را نیز خیس کرده و کنار می گذاریم.
در این هنگام پیاز را سرخ کرده و سیر کوبیده شده را به آن اضافه می کنیم. وقتی که بوی سیر بلند شد، به مقدار لازم رب گوجه فرنگی و همچنین نمک و فلفل و زردچوبه را به مواد می افزاییم.
در این مرحله تمر هندی را از صافی رد کرده و به باقی مواد اضافه می کنیم. البته میزان این مواد به تعداد نفرات مصرف کننده بستگی دارد.
در مرحله آخر این مواد را به عدس و سیب زمینی که در ابتدا پخته بودیم، اضافه کنیم. پس از اینکه غذا جوش خورد و آب آن گرفته شد، غذای ما آماده خواهد بود.
نکات تکمیلی در مورد دال عدس
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد .
دال عدس را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
