در عصر مدرن، شیوه رفت‌وآمد نقش حیاتی در کیفیت زندگی دارد. یک مطالعه گسترده نشان داد کسانی که با خودرو به محل کار می‌روند، از نظر روحی و روانی در معرض استرس و مشکلات تمرکز بیشتری قرار دارند.
به گزارش خط سلامت افرادی که با پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری به سمت محل کار حرکت می‌کنند، از رفاه بالاتری برخوردار بوده و در کاهش امار تصادفات و بهبود ویژگی‌های شخصیتی مزایای قابل توجهی دارند.
رانندگی در مقابل رفت‌وآمد فعال: نگاهی علمی
تأثیر بر سلامت روان و استرس:
بر اساس نتایج ، رانندگان نسبت به افرادی که به صورت فعال (پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری) به محل کار می‌روند، احساس استرس و فشار بیشتری داشتند. این داده‌ها نشان می‌دهد که زمان طولانی گذراندن در ترافیک می‌تواند به تغییرات منفی در خلق و خو و ویژگی‌های شخصیتی منجر شود. در مقابل، فعالیت‌های بدنی سبک باعث افزایش تمرکز، کاهش اضطراب و بهبود حس کنترل می‌شوند.
کاهش امار تصادفات:
کاهش زمان مواجهه با ترافیک سنگین و استرس ناشی از رانندگی، مستقیماً بر کاهش امار تصادفات تأثیر می‌گذارد. تحقیقات بین‌المللی پیشنهاد می‌کنند استفاده از روش‌های رفت‌وآمد فعال می‌تواند تا ۱۵-۲۰ درصد از تصادفات ناشی از استرس و خستگی را کاهش دهد. این کاهش به دلیل افزایش هوشیاری، کاهش فشار روانی و بهبود واکنش‌های فردی در شرایط اضطراری حاصل می‌شود.
تأثیر بر ویژگی‌های شخصیتی:
افرادی که به صورت فعال به محل کار می‌روند، ویژگی‌های شخصیتی مثبتی مانند صبر، انعطاف‌پذیری و مدیریت بهتر استرس را از خود نشان می‌دهند. در مقابل، رانندگانی که به دلیل ترافیک و شرایط رانندگی دچار استرس مداوم می‌شوند، تمایل بیشتری به عصبانیت و رفتارهای ریسک‌پذیر دارند. این یافته‌ها تأکید می‌کنند که انتخاب روش رفت‌وآمد می‌تواند در بهبود ویژگی‌های شخصیتی و ارتقاء سلامت روانی نقش بسزایی ایفا کند.
نتیجه‌گیری
انتخاب شیوه رفت‌وآمد فعال همچون پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری، نه تنها به بهبود سلامت روان و کاهش استرس کمک می‌کند بلکه در کاهش امار تصادفات و بهبود ویژگی‌های شخصیتی نیز موثر است. تغییر عادات رفت‌وآمد و کاهش استفاده از خودرو، گامی اساسی در جهت ساختن جامعه‌ای سالم‌تر، هوشیارتر و با رفتارهای مثبت‌تر محسوب می‌شود.
با اتخاذ این رویکرد هوشمندانه، می‌توان به سبک زندگی سالم‌تر و کاهش قابل توجه تصادفات در محیط‌های شهری دست یافت.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
