وقتی بچه ها نوجوان می شوند، تغییرات هورمونی ریتم شبانه روزی آنها را تغییر می دهد دیرتر خسته می شوند.
به گزارش خط سلامت از آنجا که مدارس معمولاً با چرخه خواب طبیعی جدید خود سازگار نیستند، اغلب در طول روزهای هفته کمتر می خوابند که بر حفظ حافظه، رفاه عاطفی و سلامت آنها تأثیر می گذارد.
اگر می‌خواهیم نوجوانان یاد بگیرند و پیشرفت کنند، مدارس می‌توانند کاری را انجام دهند که به نظر ساده می‌رسد، زمان شروع خود را با ریتم‌های بیولوژیکی دانش‌آموزانشان تنظیم کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
