رهایی خود از نفرت از خود باید با موارد زیر آغاز شود: برای ایجاد آگاهی نسبت به کارهایی که با خودمان انجام می دهیم جایگزین هایی می تواند وجود دارد.
برای مثال، ممکن است متوجه شویم که به محض اینکه اتفاق مثبتی برای ما افتاد شروع به تعجب کنیم که چه زمانی اتفاق وحشتناکی برای ما رخ خواهد داد و تمام موفقیت ها با احساس پیشگویی و گناه ویران می شود. گاهی اوقات به طور خود به خود به ذهنمان خطور می کند که همه از ما متنفر هستند.
به گزارش خط سلامت این انگیزه ناخودآگاه ظلم به خود از کجا می آید؟ نحوه رفتار ما با خود مجموعه رفتارهایی است که دیگران زمانی با ما یا به طور مستقیم، بر اساس نحوه صحبت آنها با ما، یا به طور غیرمستقیم بر اساس نحوه رفتار آنها در حضور ما داشته اند ، که ممکن است شامل نادیده گرفتن ما یا حمایت آشکار از شخص دیگری باشد.
برای اینکه بفهمیم در طیف عشق به خود کجا هستیم، فقط باید یک سوال خیلی ساده از خود بپرسیم، چقدر خودم را دوست دارم؟ برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
