ممکن است خانه خود را بر اساس فنگ شویی طراحی کرده باشید، روشی سنتی از چین که هدف آن ایجاد تعادل، هماهنگی و آرامش در محیط زندگی است.
به گزارش خط سلامت رنگ دیوارها ی خانه شما نیز می‌توانند بر روحیه و سلامت روانتان تأثیر بگذارند.
روانشناسی رنگ‌ها نشان می‌دهد که برخی از رنگ‌ها می‌توانند احساسات مثبت را تقویت کنند، در حالی که برخی دیگر استرس و اضطراب را افزایش می‌دهند.
یک تحقیق از دانشگاه ایالتی مینه‌سوتا با شرکت ۳۰ دانشجوی تازه‌وارد نشان داد که اتاق‌های قرمز باعث افزایش استرس شرکت‌کنندگان شد، در حالی که اتاق‌های سبز و سفید اثر آرامش‌بخش‌تری داشتند. طبق گزارش WebMD، رنگ سبز می‌تواند احساسات مثبت را تقویت کند، در حالی که رنگ قرمز با خطر و استرس همراه است.
با توجه به اینکه مقدار زیادی از وقت خود را در اتاق خواب سپری می‌کنیم، انتخاب رنگ مناسب برای دیوارها می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و سلامت روانی کمک کند. در ادامه، بهترین و بدترین رنگ‌ها برای ایجاد محیطی آرامش‌بخش در خانه را بررسی می‌کنیم.
بهترین رنگ‌ها برای آرامش و تقویت روحیه
صورتی ملایم
رنگ صورتی روشن و ملایم می‌تواند سطح استرس را کاهش دهد. در یک مطالعه، دانشجویانی که در محیط صورتی قرار گرفتند، احساس آرامش بیشتری داشتند. حتی در برخی زندان‌های سوئیس، استفاده از رنگ صورتی در سلول‌ها باعث کاهش عصبانیت زندانیان شد. روانشناسان نیز از این رنگ در مطب‌های خود برای ایجاد فضایی آرامش‌بخش استفاده می‌کنند.
سبز
سبز یکی از رنگ‌های اصلی طبیعت است و به کاهش استرس و افزایش حس مثبت کمک می‌کند. رنگ سبز نه تنها آرامش‌بخش است، بلکه می‌تواند تمرکز و کارایی را نیز بهبود ببخشد.
آبی
رنگ آبی روشن می‌تواند اضطراب را کاهش داده و حس آرامش ایجاد کند. تحقیقات نشان داده‌اند که آبی می‌تواند فشار خون را کاهش داده، تنش را کم کند و حتی به بهبود بی‌خوابی کمک کند. به همین دلیل، این رنگ انتخاب مناسبی برای اتاق خواب است.
سفید
سفید احساس پاکیزگی، طراوت و آرامش را القا می‌کند. این رنگ می‌تواند به ایجاد فضایی روشن و مثبت کمک کند. البته، توصیه می‌شود از سفیدهای بسیار تیره یا خاکستری اجتناب کنید، زیرا ممکن است حس افسردگی ایجاد کنند.
رنگ‌هایی که بهتر است از آن‌ها پرهیز کنید
قرمز
رنگ قرمز، اگرچه برای لباس‌های پرانرژی و دکوراسیون‌های جسورانه مناسب است، اما در محیط خانه می‌تواند باعث افزایش استرس، اضطراب و تحریک‌پذیری شود. همچنین، فشار خون را بالا می‌برد و احساس خطر را تقویت می‌کند.
زرد روشن
زرد معمولاً با شادی و انرژی مرتبط است، اما در اتاق خواب می‌تواند اثر معکوس داشته باشد. این رنگ، اگر در مقادیر زیاد استفاده شود، می‌تواند باعث تحریک بیش از حد ذهن، اضطراب و حتی بی‌خوابی شود.
قهوه‌ای تیره و مشکی
رنگ‌های تیره مانند قهوه‌ای و مشکی می‌توانند اتاق را تاریک، دلگیر و غارمانند کنند. این رنگ‌ها باعث احساس خستگی، انزوا و حتی افسردگی می‌شوند. همچنین، مطالعه‌ای نشان داد که افرادی که در اتاق‌هایی با رنگ‌های قهوه‌ای تیره می‌خوابند، به‌طور میانگین کمتر از شش ساعت در شبانه‌روز خواب مفید دارند.
خاکستری
اگرچه خاکستری رنگی خنثی محسوب می‌شود، اما اغلب با احساس افسردگی، بی‌حوصلگی و سرما ارتباط دارد. در فضاهای صنعتی و شهری، این رنگ معمولاً حسی بی‌روح و بی‌انگیزه القا می‌کند، بنابراین بهتر است برای اتاق خواب از آن استفاده نشود.
نتیجه‌گیری
اگر به دنبال بهبود سلامت روانی و افزایش احساس آرامش در خانه هستید، انتخاب رنگ‌های مناسب برای دیوارها می‌تواند نقش مهمی ایفا کند. رنگ‌های روشن و طبیعی مانند صورتی ملایم، سبز، آبی و سفید بهترین گزینه‌ها برای ایجاد فضایی آرام‌بخش هستند، در حالی که رنگ‌های تیره و محرک مانند قرمز، زرد روشن، مشکی و خاکستری می‌توانند تأثیر منفی بر روحیه و کیفیت خواب داشته باشند.
با تغییر رنگ دیوارهای خانه خود، می‌توانید محیطی دلپذیرتر و آرامش‌بخش‌تر برای خود ایجاد کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
