اضطراب مدفوع یا پارکوپرزیس می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله ترس از قضاوت دیگران یا تجربه‌های منفی گذشته ایجاد شود. علائم آن شامل اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی، اضطراب شدید و مشکلات روانی است.
به گزارش خط سلامت با شناخت بهتر علل و روش‌های درمان مانند رفتاردرمانی شناختی (CBT) و دارودرمانی، می‌توان کیفیت زندگی افراد مبتلا را بهبود بخشید.
چه چیزی باعث اضطراب مدفوع می‌شود؟
علت دقیق اضطراب مدفوع به‌طور کامل مشخص نیست، اما به‌عنوان زیرگروهی از فوبیای اجتماعی در نظر گرفته می‌شود. برخی از دلایل احتمالی شامل موارد زیر است:
ترس از قضاوت شدن: افراد مبتلا معمولاً باورهای منفی درباره خود دارند و نگران هستند که دیگران آن‌ها را قضاوت کنند.
تجربه‌های منفی گذشته: تجربیات آسیب‌زا در دوران کودکی، مانند تمسخر شدن در محیط‌های عمومی، ممکن است منجر به ایجاد این اختلال شود.
رفتارهای آموخته‌شده: اگر یکی از والدین شما از رفتن به توالت در مکان‌های عمومی هراس داشته باشد، ممکن است این رفتار را از او یاد گرفته باشید.
تشخیص اضطراب مدفوع
تشخیص پارکوپرزیس دشوار است، زیرا بسیاری از افراد از صحبت درباره آن خجالت می‌کشند. مقیاس مثانه و روده خجالتی (SBBS) یکی از ابزارهای تشخیصی است. اگر عبارات زیر درباره شما صدق می‌کند، ممکن است از این اختلال رنج ببرید:
نمی‌توانم در دستشویی‌های عمومی اجابت مزاج کنم.
حتی در صورت نیاز به اجابت مزاج، از رفتن به توالت اجتناب می‌کنم.
نگران هستم که دیگران متوجه عادات روده‌ای من شوند.
عادات روده‌ای من باعث کاهش کیفیت زندگی‌ام شده‌اند.
اگر این علائم بیش از شش ماه ادامه داشته باشند، ممکن است نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشید.
علائم اضطراب مدفوع چیست؟
علائم اضطراب مدفوع شامل موارد زیر است:
اجتناب از موقعیت‌هایی مانند سفر، مهمانی یا رویدادهایی که نیاز به اجابت مزاج در مکان‌های عمومی دارید.
ناتوانی در اجابت مزاج در دستشویی‌های عمومی.
علائم جسمی مانند ضربان قلب سریع، عرق کردن، لرزش و تنش عضلانی هنگام تلاش برای اجابت مزاج.
لازم است این علائم را با مشکلات پزشکی مانند یبوست مزمن یا سندرم روده تحریک‌پذیر (IBD) اشتباه نگیرید. پزشک می‌تواند از طریق معاینات لازم این موارد را رد کند.
چگونه اضطراب مدفوع را درمان کنید؟
اولین گام در مدیریت اضطراب مدفوع، پذیرش آن است. خجالت یا ترس از صحبت با پزشک ممکن است مانع از درمان شود، اما تشخیص صحیح به شما کمک می‌کند راهکار مناسبی برای درمان پیدا کنید.
درمان شناختی-رفتاری (CBT):
CBT یکی از مؤثرترین روش‌ها برای درمان اضطراب است. این روش به شما کمک می‌کند افکار و الگوهای منفی را شناسایی کرده و تغییر دهید.
روش‌های CBT شامل:
مواجهه‌درمانی: تمرین اجابت مزاج در موقعیت‌های استرس‌زا با راهنمایی متخصص.
شناخت‌درمانی: تغییر الگوهای فکری منفی.
دارودرمانی:
مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs): این داروها معمولاً برای درمان اضطراب اجتماعی و فوبیاها استفاده می‌شوند.
ترکیب CBT و دارودرمانی می‌تواند اثربخشی بیشتری داشته باشد.
اضطراب مدفوع یا پارکوپرزیس مشکلی است که زندگی روزمره و اجتماعی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. اگر با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنید، صحبت با پزشک اولین قدم برای بهبود وضعیت شماست. درمان‌های ترکیبی مانند CBT و دارودرمانی می‌توانند به شما کمک کنند تا بر این اختلال غلبه کنید و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید.
چه کسانی بیشتر در معرض این اختلال هستند؟
اضطراب مدفوع یا پارکوپرزیس می‌تواند هر فردی را تحت تأثیر قرار دهد، اما برخی گروه‌ها به دلایل مختلف بیشتر در معرض این اختلال قرار دارند. عوامل زیر می‌توانند احتمال ابتلا به این اضطراب را افزایش دهند:
افراد دارای اختلالات اضطرابی
افرادی که به‌طور کلی از اختلالات اضطرابی مانند اضطراب اجتماعی یا فوبیاهای خاص رنج می‌برند، بیشتر در معرض این نوع اضطراب هستند.
افرادی با سابقه تجربیات منفی یا آسیب‌زا
افرادی که در گذشته به‌خاطر عادات روده‌ای خود مورد تمسخر، قضاوت، یا شرمندگی قرار گرفته‌اند، ممکن است بیشتر به این اختلال مبتلا شوند.
تجربه‌های آسیب‌زا در مکان‌های عمومی، مانند یک اتفاق ناخوشایند در توالت، می‌تواند محرک این اضطراب باشد.
افراد کمال‌گرا
افرادی که کمال‌گرا هستند و بیش‌ازحد نگران برداشت دیگران از خود هستند، بیشتر به این اضطراب مبتلا می‌شوند.
کودکان یا نوجوانان حساس
کودکان یا نوجوانانی که در محیط‌های استرس‌زا یا قضاوت‌گرانه بزرگ شده‌اند، ممکن است رفتارهای مرتبط با پارکوپرزیس را از محیط خانواده یا مدرسه یاد بگیرند.
افراد با سابقه فوبیای اجتماعی
پارکوپرزیس به‌عنوان زیرمجموعه‌ای از فوبیای اجتماعی در نظر گرفته می‌شود. افرادی که از تعاملات اجتماعی یا قضاوت دیگران می‌ترسند، در معرض خطر بیشتری هستند.
افراد با بیماری‌های مرتبط با دستگاه گوارش
بیماری‌های گوارشی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) یا یبوست مزمن می‌توانند اضطراب حول اجابت مزاج را تشدید کنند.
افرادی که در محیط‌های شلوغ یا پرتنش کار یا زندگی می‌کنند
زندگی یا کار در محیط‌هایی که فضای خصوصی کمی وجود دارد، می‌تواند این اضطراب را تشدید کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
