در فصل سرد سال، هوای خشک و افزایش تماس با سطوح مشترک می‌تواند باعث پخش سریع میکروب‌ها در خانه شود. برای جلوگیری از این مشکل، تمیزکاری منظم، بهبود کیفیت هوا و رعایت اصول بهداشتی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
به گزارش خط سلامت با رعایت این نکات ساده اما مؤثر، می‌توانید محیط خانه خود را از میکروب‌ها پاک نگه داشته و به بهبود سلامتی خانواده خود کمک کنید.
چگونه خانه خود را در زمستان عاری از میکروب نگه دارید؟
زمستان فصلی است که میکروب ها به دلیل هوای سرد، تجمعات داخل خانه و هوای خشک رشد می کنند. اطمینان از اینکه خانه شما در این مدت عاری از میکروب می ماند، به ترکیبی از بهداشت خوب، عادات تمیز کردن هوشمندانه و کنترل کیفیت هوا نیاز دارد. در اینجا نحوه حفظ محیطی سالم و عاری از میکروب در طول ماه های زمستان آمده است:
تمیز کردن و ضد عفونی منظم
فصل سرد باعث گسترش میکروب ها می شود، به خصوص با افزایش زمان سپری شده در داخل خانه. روی سطوح با لمس بالا مانند دستگیره درها، کلیدهای چراغ، میزهای پیشخوان و کنترل از راه دور تمرکز کنید. از ضدعفونی‌کننده‌هایی استفاده کنید که باکتری‌ها و ویروس‌ها را از بین می‌برند، مانند آن‌هایی که حاوی سفیدکننده یا الکل هستند. این سطوح را هر روز پاک کنید تا انتشار میکروب ها به حداقل برسد.
افزایش کیفیت هوای داخل ساختمان
میکروب ها در فضاهایی با تهویه ضعیف سریعتر پخش می شوند. خانه خود را با باز کردن دوره‌ای پنجره‌ها تهویه مناسب نگه دارید تا هوای تازه به گردش درآید. علاوه بر این، سرمایه گذاری در فیلتر هوای ذرات با راندمان بالا را در نظر بگیرید، یا از یک تصفیه کننده هوای مستقل برای کاهش میکروب های موجود در هوا استفاده کنید.
شستن مکرر دست ها
همه افراد خانواده خود را تشویق کنید که مرتباً دست های خود را با آب و صابون بشویند، به خصوص بعد از بیرون رفتن یا قبل از غذا خوردن. شستن دست ها یکی از موثرترین راه ها برای جلوگیری از انتشار میکروب ها و ویروس ها از جمله آنفولانزا و ویروس های سرماخوردگی است که در فصل زمستان رایج هستند.
اقلام آلوده را ضد عفونی کنید
مواردی مانند گوشی‌های هوشمند، تبلت‌ها و کیبوردها می‌توانند حاوی میکروب‌ها باشند. اینها را به طور مرتب با دستمال های ضدعفونی کننده پاک کنید. به‌علاوه، سایر وسایلی که اغلب با آنها کار می‌کنید مانند اسباب‌بازی‌ها، دستگیره‌ها و وسایل حمام را تمیز کنید.
رطوبت را کنترل کنید
هوای خشک در ماه های زمستان می تواند منجر به خشکی پوست و مشکلات تنفسی شود که می تواند شما را مستعد ابتلا به بیماری کند. استفاده از یک مرطوب کننده برای حفظ سطح رطوبت داخلی بین 30 تا 50 درصد می تواند به جلوگیری از رشد میکروب ها در هوای بیش از حد خشک کمک کند. این کار همچنین از پوست و سیستم تنفسی شما محافظت می کند.
ملحفه و پارچه ها را به طور مرتب بشویید
ملافه ها، حوله ها و لباس ها می توانند میکروب ها را جمع کنند، به خصوص زمانی که بیمار هستید. ملحفه ها و پتوها را مرتب با آب داغ بشویید تا هر گونه میکروب یا باکتری از بین برود. به لباس های زمستانی نیز توجه کنید، به خصوص شال گردن، کلاه و دستکش.
هنگام بیماری از تماس نزدیک خودداری کنید
اگر فردی در خانواده شما بیمار است، در صورت امکان او را در اتاقی دور از دیگران نگه دارید. آنها را تشویق کنید که از حمام شخصی خود استفاده کنند، دست های خود را مرتب بشویند و از دستمال های ضدعفونی کننده روی هر سطحی که لمس می کنند استفاده کنند.
با انجام این مراحل ساده می توانید تعداد میکروب ها را در خانه خود کاهش دهید و خانواده خود را در ماه های زمستان سالم نگه دارید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
