عشق به خود به معنای پذیرفتن خویشتن با تمام نقص‌ها و نقاط قوت است. به علاوه دوست داشتن خود، مستلزم حفظ تصویر ذهنی مثبت از خود نیز می باشد.
به گزارش خط سلامت اهمیت عشق به خود فراتر از رفاه شخصی است. زمانی که خودمان را دوست داشته باشیم، کمتر مورد سوء رفتار قرار می‌گیریم و تمایل بیشتری به ایجاد و حفظ مرزهای سالم داریم. این امر منجر به احترام، اعتماد و محبت واقعی در روابطمان می‌شود.
چرا باید اول خودمان را دوست داشته باشیم، بعد دیگران؟
در اینجا سه دلیل قانع‌کننده برای اولویت قرار دادن عشق به خود قبل از گسترش آن به دیگران آورده شده است:
ایجاد حس قوی هویت
زمانی که خودمان را دوست داشته باشیم، حس واضح و قوی از اینکه چه کسی هستیم پیدا می‌کنیم. این حس شامل درک عمیقی از ارزش‌ها، علایق، نقاط قوت و ضعفمان می‌شود.
عشق به خود با بالا بردن عزت نفسمان از طریق روشن کردن ارزشمان، اعتماد به نفسمان را افزایش می‌دهد.
این حس قوی از هویت به ما قدرت می‌دهد تا تصمیماتی بگیریم که با خواسته‌ها و ارزش‌های واقعی خودمان همسو باشد، فارغ از فشارها یا انتظارات خارجی.
تقویت ثبات عاطفی
دوست داشتن خود ابتدا تضمین می‌کند که با ثبات عاطفی وارد روابط می‌شویم، به جای اینکه به دنبال پر کردن خلاء درونی خود باشیم.
عشق به خود، ناامنی را که منبع رایج حسادت و ترس از رها شدن است، کاهش می‌دهد.
پیمایش در چالش‌های زندگی، از جمله چالش‌های درون یک رابطه، با یک پایگاه عاطفی پایدار آسان‌تر است.
زمانی که عشق به خود و رفاه عاطفی را در اولویت قرار دهیم، می‌توانیم در گفتگوی سازنده و آرام شرکت کنیم.
متعادل کردن پویایی روابط
دوست داشتن خود قبل از ورود به رابطه، کلیدی برای برخورد با روابط به عنوان یک شریک برابر است.
عشق به خود به طور ذاتی با احترام به خود مرتبط است، که به نوبه خود به همسرتان می‌آموزد که دقیقاً چگونه احساس احترام می‌کنید.
دوست داشتن خود به معنای ارزش قائل شدن برای استقلال، جلوگیری از وابستگی و ترویج یک رابطه سالم‌تر است.
در آغوش گرفتن استقلال به شرکا اجازه می‌دهد تا ضمن اشتراک در زندگی، فردیت خود را حفظ کنند.
در نهایت، دوست داشتن خود قبل از اینکه بتوانید به طور کامل و سالم شخص دیگری را دوست داشته باشید، نه تنها مفید، بلکه ضروری است.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
